张浪漫早上吃了一份梅菜锅盔，肚子一直不饿，但是到中午了，朱勋也要吃点饭，于是她打算做一顿比较简单又饱肚子的中饭给朱勋吃吃。
张浪漫从冰箱里拿出两个鸡蛋，一把小葱，一袋冰鲜鸡胸肉，一盒冰鲜柠檬，一盒纯牛奶，一瓶蜂蜜酱，一盒冰块，一袋小鲜肉串串，一瓶辣椒酱，一包挂面，一颗牛骨髓风味浓汤宝，即可关上冰箱门。
张浪漫把两个鸡蛋磕入同一个碗中，小葱洗干净切颗粒，倒入碗中，一袋冰鲜鸡胸肉撕开包装，切成碎碎，倒入碗中，加一勺盐，即可用筷子搅拌均匀备用。
张浪漫热平底锅，下两勺玉米油，倒入蛋液，移动锅底煎成蛋饼状，即可关火。
张浪漫取出一个水果案板，擦干净案板，倒扣蛋饼，卷成毛巾卷形状，用水果刀切成段段即可平分放入两个海绵宝宝图案的碟子里。
张浪漫撕开冰鲜柠檬的包装盒，取出一把小水果刀，把柠檬片的籽剔除，切成颗粒状，备用，纯牛奶拧开盖子备用，蜂蜜酱拧开盖子备用，准备好冰块即可。
张浪漫拿出一个粉色榨汁机，倒入柠檬碎碎，纯牛奶和一勺蜂蜜，敲入冰块，按榨汁键，榨汁八分钟即可，
张浪漫取出一对月亮图案的马克杯，揭开榨汁机盖子，把柠檬纯牛奶倒入其中即可。
张浪漫撕开小鲜肉串串的包装，拿出两串肉串，其余的放冰箱保存，辣椒酱拧开盖子备用。
张浪漫空气炸锅预热五分钟，放入两串小鲜肉串串，刷一层辣椒酱，关上抽盒，大火加热十分钟，闻到肉香味了，即可关火。
张浪漫戴上烘焙手套，拉开抽盒，取出小鲜肉串串，撒一层盐巴，即可放在两个奶酪图案的碟子里。
张浪漫撕开牛骨髓风味浓汤宝，备用。
张浪漫奶锅装半锅清水，大火沸腾，倒入浓汤宝，大火沸腾五分钟，倒入面条，继续大火沸腾五分钟，即可关火。
张浪漫拿出两个花卉图案的面碗，倒入一点点盐巴，一点点玉米油，一点点生抽，一点点蚝油，用漏勺捞出面条，控干水份，倒扣在面碗里，舀两勺面汤浇在面条上即可。
张浪漫取出一个餐盘，放上鸡胸肉蛋卷，柠檬牛奶冰，辣烤小鲜肉串串还有牛骨髓浓汤挂面，即可端到餐桌上开饭。
朱勋憋笑：“诶呀脑婆，你知道我爱吃什么吗？”
张浪漫：“怎么了，今天做的菜不符合你的胃口？？？”
朱勋憋笑：“不用这么紧张，当然合我胃口。我只是好奇你不吃么？怎么不做你喜欢吃的菜式？”
张浪漫：“别说了，早上一个锅盔饼，把我撑到现在，我只是糊弄一下午餐而已，你随便吃吃就好，饿了的话，我晚上再给你煮其它的。”
朱勋憋笑：“你这中餐还叫糊弄啊？这么好吃，有肉有面，还有冷饮，甚至还有健身人士的标配，鸡胸肉。”
张浪漫：“你健身啊？”
朱勋憋笑：“有这个想法，但是先吃饱饭再考虑吧。”
张浪漫：“切，雷声大雨点小！好好吃饭健健康康就行，不求健美体格。”
朱勋憋笑：“遵命，脑婆！”