接下来几天，虽然射箭教练说让傅景辞以后每周日去找他练，但傅景辞第二天就打电话问他了，他说有时间，傅景辞就直接去了。
练了两天射箭，两天马术，不敢说有多大进步，但两个队里的运动员除了出去比赛的，都认识了。
主要也是大家平时手机就上交了，除了训练就是吃饭，没什么娱乐，傅景辞来了后，都喜欢逗她。
也就是他们没什么零食，不然傅景辞每天光吃零食就能吃饱了。
假期最后一天，傅景辞特意没吃早饭，去市队找了于教练。
先去体检，又测了体脂骨龄这些，等结果要好几个小时，傅景辞他们也就没有干等，早晨没吃饭，趁着会儿功夫，傅景辞吃了点儿。
于教练：“歇会儿，消化消化，一会儿咱们测一下，结果得等下午才能出来了。”
半个小时后，傅景辞他们站到了操场上，于教练先让傅景辞活动了活动，免得一会儿跑步的时候拉伤。
于教练：“先跑100吧。”
傅景辞：“好。”
于教练：“尽全力去跑，能跑多快跑多快。”
傅景辞：“好。”
说完，傅景辞就站到了跑道上，做好起跑姿势，说起来这还是傅景辞这几天在网上跟着学的，也看了一些相关的报道，有没有用不知道，反正是起跑姿势标准了不少。
于教练：“各就位。”
于教练：“预备。”
“砰。”
听到枪声的一瞬间，傅景辞就冲出去了，于教练看了一下起跑时间，0.103，够快的。
傅景辞爆发力很好，加速也很快，刚到30米就到最大速度了，不过这样尽全力跑下来的结果就是她前半程很快，特别快，以至于到70米的时候，就有点维持不住了，这点教练也看出来了。
傅景辞咬了咬牙，努力不让速度降太多。
冲线后，腿一软，就坐跑道上了。
看傅景辞这样，几人立马跑过去把她扶起来了。
于教练：“别坐，别坐。”
李雨欣扶着傅景辞傅北洲给她捏了捏腿，防止乳酸堆积，她明天腿疼得抬不起来。
缓了一会儿，两人又扶着傅景辞走了几分钟，于教练就过来找他们了。
问道：“怎么样，好点儿了吗？”
傅景辞：“好多了，教练，咱们什么时候跑200啊？”
于教练：“今天不测200了，改天再测，刚刚跑了12秒34，马上就到一级运动员标准了，今天你太累了，测出来也不准，马上中午了，咱们去食堂吃饭吧。”
教练叫他们去食堂吃饭，傅景辞他们也就没有客气。
食堂师傅刚把饭菜端到窗口，就看到于教练领着人进来了。
打饭人：“于教练，今天来得早啊。”
于教练：“嗯，今天事儿不多，有什么好吃的。”
打饭人：“今天有螃蟹和虾。”
于教练：“那感情好。”
傅景辞他们跟着教练打好饭，趁着现在人还少，找了个桌子就开始吃饭了。
饭菜味道还可以，傅景辞也不挑食，吃得还是比较香的。
而傅北洲也不是娇生惯养的，李雨欣有时候拍戏的地方偏，有盒饭吃都是奢望，因此俩人也没感觉饭菜不好吃。
吃完饭后，教练就把几人送出去了，分开的时候，还和傅北洲他们说，“体检结果出来了，我发你们，带时候把食谱也发你们，最好手按照这个做，虽然她现在能参加的比赛还少，但也要注意饮食。”
傅北洲：“好，我们会严格按照食谱来的。”
回去的路上，傅北洲就在想，自己得买俩农场，牧场，在外边买的终归是不放心的。
不过这些傅景辞还不知道呢，就算是知道，最多也就惊讶一下，毕竟马场和射箭馆也建了，再买农场，牧场好像也没那么惊讶了。
假期结束，傅景辞又要去学校了，不过今天去学校的时候，除了书吧，还拿了一个包，里边装着她的运动服和跑鞋。
傅景辞他们是每天下午5:00放学，老师们也没有拖堂的习惯，下课后，傅景辞就先去换好衣服，之后拿着书包就去操场上找张老师了。
因为是第一次练，张老师就先带着她做热身运动了。
于教练：“热身运动一定要做好，不然跑不好是小事儿，受伤就麻烦了，运动员最怕受伤了，多少运动员都是因为伤病不得不退役。”
傅景辞：“嗯，我会好好做的。”
做完热身运动，教练又带着傅景辞做了一些基础训练，这些都是傅景辞之前没做过的，很多器材傅景辞之前也没见过。
张老师刚开始还担心太累，傅景辞坚持不下来，不过傅景辞即使是出了一身汗，也不放弃，张老师还惊讶了一下，不过也仅仅只是一下。
随后又闪过一个念头，没准傅景辞还真能三个项目兼顾，不过也只是一瞬间，很快张老师又投入训练当中了。
2个小时后，傅景辞的拿着湿哒哒的衣服上了车，“爸？不是说林叔叔来接我嘛。”
傅北洲：“以后我没事儿，我就来接你，今天训练的怎么样。”
傅景辞：“特别好，好多训练器材，训练方法我都是第一次见。”
傅北洲：“都有什么器材啊？”
傅景辞一连说了七八个器材，傅北洲也都用心记住了，打算在家弄个这样的训练室。
到家后，傅景辞先去洗澡，等她洗好出来后，带回来的衣服刘阿姨也给洗好了。
看着桌子上的晚饭，傅景辞说道：“爸，你不用和我吃一样的，我又不是小孩子了。”
傅北洲：“没事儿，少油少盐健康，正好适合晚上吃。”
接下来几天，傅景辞每天白天上课，课间抽时间就把作业写好了，每天早晨也比之前早起一个小时，四十分钟跑步，二十分钟洗澡。
几天下来，傅景辞一天比一天跑得多，虽然还没有看到成果，但傅景辞很有成就感。
一周练下来，傅景辞100米跑到了12秒33，于教练知道后还打电话表扬了她一下。