散宜生怀揣着那叠尚有余温的绢布，脚步生风，几乎是小跑着出了梁州侯府。
官署的效率在这一刻被拉到了极致。
散宜生亲自坐镇，数百名文吏彻夜不休，将功法拓印成无数份。
不过半日，一辆辆马车便从天水城鱼贯而出，载着盖有朱红大印的布告，奔向梁州各处的集市、关隘与村镇。
天水城中央，发布新法政策的布告栏处。
清晨的薄雾尚未褪去，几名差役便利索地刷上浆糊，将明黄色的布告贴了上去。
周围原本在早市忙碌的商贩，或是背着农具准备出城的汉子，见状都围拢过来。
“侯爷又有新动作了？莫非是要推行新的农具？”
“别挤，让识字的先生瞧瞧。”
人群中，几个穿着长衫的书生推了推头上的方巾，凑近细看。
随着视线移动，那念诵的声音竟变得断断续续，尾音打着颤。
“《五谷养身诀》……侯爷感念民生之艰，特推演此法。”
“凡梁州子民，无论男女老幼，皆可习之。”
“无资质门槛，无需灵药辅助，唯以五谷杂粮为基，久习可强筋健骨，延年益寿。”
闹市在这一刻陷入了死一般的沉寂。
这种安静并未持续太久，紧接着爆发出的声浪，几乎要掀翻街边的摊位。
“人人都能练？咱们这种老百姓也能练武？”
“不收钱，还不需要人参鹿茸？只要吃饭干活就能成？”
百姓们面面相觑，这些话超出了他们的认知。
在他们的认知里，武道是大家族和参军的士兵才能练的。
寻常人家哪怕攒三辈子的钱，也买不起一份能入品的功法，更别说那昂贵的药浴资源。
可现在，那位年轻的梁州侯，竟然将这种足以改变命运的传承，毫无保留地摊在了阳光下。
…………
明黄色的布告在风里哗哗作响，但围观的汉子们却心里发虚。
那上面的字，单独拎出来兴许有几个瞧着眼熟，凑在一起就成了天书。
这可是侯爷亲赐的保命本事，看得见摸不着，急得不少人直拍大腿。
“先生，这‘气沉于内’，到底是沉到哪儿？”
一个满脸横肉的屠户挤在前面，嗓门大得像敲破锣，“是沉到肚脐眼，还是沉到裤裆里？”
书生被问得满脸通红，支支吾吾说不出个所以然，他也就刚刚才看了看，还没琢磨透。
这种尴尬在梁州各处上演。
散宜生站在官署二楼，收回视线，他早料到文字的隔阂会是最大的绊脚石。
在梁州，能写利索自己名字的农户，百里挑一都算多。
他转头看向身后黑压压的一片年轻人。
那是天水学院的首批学子，还有从民间招揽的落第秀才。
“侯爷要的是全境修行，不是让你们把功法锁在书斋里吃灰。”
散宜生拍了拍手边的木箱，里面全是简化后的图谱。
“去地头，去晒谷场。百姓听不懂经络，你们就说肠胃，他们不明白周天，你们就说挑担的劲儿。”
这群平日里满口子曰诗云的年轻人，被连赶带拽地送出了城。
天水城郊的大槐树下，一名青衫学子干脆脱了靴子，蹲在石头上，对着一群挽着裤腿的农夫比划。
“都别盯着那张纸瞧了，那玩意儿又不能当饭吃。”
学子扯开嗓门，“侯爷这法子，讲究的是个‘实’字。”
“你们每天喝粥的时候，憋住那口热气，顺着脊梁骨往上顶。对，就是那个位置，像平时使蛮力扛麻袋那样。”
农夫们听得一愣一愣，跟着尝试。
“哎？小先生，我这腰眼儿好像真有点发热！”一个老农惊喜地叫出声。
“那是你刚才被太阳晒的！”旁边人哄笑起来。
学子也不恼，从怀里掏出一张画满小人的草图，指着上面的红线，“笑什么笑？都看仔细了，这法子不要命，只要饭。”
“吃得越多，练得越快。侯爷说了，以后咱们梁州人，不仅要吃饱，还得长力气，长能活一百岁的力气！”
原本生涩难懂的功法，在这些学子的口语化拆解下，顺着田埂，顺着炊烟，迅速在泥土里扎了根。
散宜生坐在马车里，巡视着这些临时的“讲经场”。
他发现，这种面对面的传授，比任何布告都有效。
百姓们对文字有敬畏，但对这些能说人话的学生，却有着天然的亲近感。
只不过，这也苦了那帮学生。
有的为了解释清楚一个吐纳动作，嗓子都喊哑了，还得被热情的农妇塞上几个刚煮好的红薯。
…………
天水城北，一条名为槐花巷的角落里。
水生两步并作一步，草鞋在青石板上踏出急促的啪嗒声。
他是天水城里最不起眼的孤儿，靠着街坊邻里的接济活到成年。
前几年姜阳推行新政，他分到了一亩薄田，凭着一身蛮力拼命干活，才在城角处盖起一间能遮风挡雨的石屋。
这次梁州侯发布的功法，水生在城门口听得真切。
那位穿青衫的学子说得明白，这本事不看出身，不看根骨，只要肚子里面有五谷，就能练出气力。
回到石屋，水生连水都没顾上喝，直接盘腿坐在土炕上。
他在脑子里反复过着学子教的那些话。
“憋住一口气，顺着脊梁骨往上顶。”
水生闭上眼，双手撑在膝盖上。
“呼——吸——”
起初，他只觉得肚子饿得发慌，胃里像是有火在烧。
他记起学子的叮嘱，赶紧生火煮了一大锅糙米饭。
随着温热的谷物入腹，那股饥饿感被迅速压制。
水生再次运转呼吸法，这时他发现，胃部传来的不再是饱腹的沉重感，而是一股温热的流光。
这股热量顺着脊椎缓缓散开，最后融入四肢。
十天后的清晨，水生照例去城外除草。
以往挑两桶水走上百步，他就会感到腰酸背痛，呼吸急促。
可今天，他提着满桶的水，脚下轻快得像踩在棉花上，一口气走到田头，身上竟只出了层薄汗。
他抬起手，原本干瘪粗糙的皮肤下，竟透出一种如古铜般的色泽。
百日之后。
水生正帮着邻居张大娘修缮屋顶。
他单手拎着一捆几十斤的瓦片，脚尖在梯子上一借力，整个人便跃上了房梁，动作轻盈得像只老猿。
现在的他，能清晰地察觉到体内气血的流动。
那种感觉并不狂暴，反而中正平和。
每一次吞咽五谷，每一滴劳作的汗水，都在无声无息地强化着他的肉身。
他现在的力气已经超过了三百斤。
虽然还比不上天水军里那些正规的士卒，但比起从前的自己，已是天壤之别。
干完活，张大娘想塞给他几枚贝玉，水生笑着推开了。
他想起小时候张大娘给过他半个干硬的窝头，那份情义，比这些钱财重得多。
他转身又去了巷子口，帮那个在战场上丢了腿的老兵劈柴。
这种变化，在整个梁州境内飞速蔓延。
那些曾经因为常年劳作而背部佝偻的农夫，如今一个个挺直了腰杆，挥舞锄头时甚至能带起微弱的风啸声。
还有一些先天虚弱、走几步路就要喘气的少年，在修习了《五谷养身诀》后，变得精力充沛。
甚至连那些退伍的伤兵，虽然残肢无法复原，但体内的暗伤却在气血的不断滋养下逐渐消散。
他们苍老的脸上，重新有了红润之色。