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【6月12日】周五 | 打卡第229天 | 姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.17kg
bmI：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到下午1点05分左右，救命！又起晚了！晚上辗转反侧睡不着，好不容易睡着了到下午了！
【心情】：一周都没有睡好觉，难受！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷不一定喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:30—22:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无，在补觉！
午餐进食时间: 14:30—14:40 午餐: 【青菜小笼包+豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没办法，必须吃点东西，又不好吃的太久，就买了小笼包，搭配豆浆吃。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:42—20:23 晚餐: 【麻辣烫堂食，5-6种蔬菜+鹌鹑蛋5个+牛肉小蝶+荔浦芋头4个+桂林米粉一份】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。老板很会放，青菜都在表面，我就顺势先把青菜吃了，再吃的鹌鹑蛋，牛肉，米粉。大概10分饱，感觉还吃得下，但不能吃了，怀疑就是晚上吃多了，身体开启消化模式，所以睡不着，呜呜呜~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，走路多了出汗，肚子就凉，冷了就肚子疼！疼就出汗，继续肚子疼，啊啊啊！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——三进宫搭伙赣！！！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
家人们，我又来了。带着我的“三进宫”战绩，来了。
没错，还是搭伙赣！
我知道你们要问：沐笙，你是不是跟这家店锁死了？你是不是收了人家的广告费？你是不是除了这家找不到别的吃的了？
嗯，第三个问题，答对了大半。
到底是我实在找不到好吃的，还是这家菜馆太好吃？我认真想了想，结论是：矮子里面拔高个子。东平这附近，能吃的馆子本来就不多，性价比高的就更少了。
搭伙赣虽然不是那种让你惊艳到跳脚的顶级美味，但它稳啊，它不踩雷啊，它至少不会让你花了钱还吃一肚子气。
在一个美食荒漠（相对而言）的边缘地带，它就是那片绿洲。哪怕绿洲里只有一棵歪脖子树，你也得抱着它喝水，对吧？
所以，上周六，我又一次推开了搭伙赣的门。
三进宫了！
服务员已经认识我了。我刚进门，她就笑着说：“又来啦？今天坐老位置？”我点点头，心里有点复杂：被记住，说明我是熟客；但被记住，也说明我来的次数太多了，多到人家都记住了。
一个减肥博主，被一家江西菜馆的服务员记住脸，这说出去，多少有点“知法犯法”的意思。
坐下，我抬头看了一眼那块小黑板。菜单上的菜名我已经快能背下来了。辣椒炒肉，吃过。辣鸡爪，吃过。毛豆炒牛肉，吃过。干锅牛腩，吃过。青茄子，吃过。土豆烧牛腩？嗯，这个没点过。绝味蛙？没点过。茄子豆角？没点过。
行，今天就翻这三个牌子。
等菜的时候，我观察了一下店里的情况。周六晚上，人还挺多的，好几桌都是拖家带口来的。隔壁桌是一家四口，爸妈带着两个小孩，点了一桌子菜，小朋友正在用筷子跟一块鸡翅较劲。
对面桌是两个年轻小哥，一人一碗米饭，对着一盘辣椒炒肉埋头猛吃，吃得不亦乐乎。这种烟火气，让我觉得很安心。
菜上来了。一道一道说。
第一道：土豆烧牛腩。
上次我点的是干锅牛腩，说实话，印象一般般——分量少，味道偏甜，不够辣，属于“广东辣”的妥协产物。这次我换了个做法，点了土豆烧牛腩。
端上来的时候，是一个小砂锅，热气腾腾，汤汁还在咕嘟咕嘟冒泡。土豆切得大块，牛腩也是大块，酱色浓郁，上面撒了几颗葱花。我夹了一块牛腩，咬下去——
嗯！比干锅牛腩好吃太多了！
据服务员介绍，这道菜是先炖后炒。牛腩先炖到软烂，然后再和土豆一起下锅烧，收汁。这样做的结果是：牛腩非常入味，酱汁完全渗进了肉的纤维里，每一口都是浓郁的咸香，而且肉质软嫩，不塞牙。
土豆也炖得恰到好处，外层已经软烂，内里还保留了一点口感，吸满了汤汁，比肉还香。
而且，它的辣度也比干锅牛腩要高一些。虽然不是那种猛烈的辣，但至少你能感觉到它的存在，是那种温柔的、后知后觉的辣。配着米饭吃，绝了！
我一边吃一边想：早知道第一次就点这个了。那个干锅牛腩，可能是店家的“粤式特供版”，而这个土豆烧牛腩，才是真正的“江西家常味”。
第二道：绝味蛙。
这道菜的名字很有气势，“绝味”，听着就很厉害。但端上来的时候，我愣住了。
盘子很大，蛙很少。
是真的少。我拿筷子扒拉了几下，发现蛙肉被拆成了一小块一小块的，而且是那种碎碎的小块，不是完整的蛙腿或者蛙身。
你夹一块，可能只是一小块骨头带一点肉；再夹一块，还是小碎块。我大概估算了一下，把这些碎块拼起来，可能凑不出三只完整的牛蛙。
性价比，贼低。
味道呢？还行。调味是咸鲜微辣，用了不少蒜瓣和青红椒，整体风格有点像香辣蛙，但不够香。蛙肉本身是嫩的，但因为切得太碎，吃起来不过瘾，总有一种“我在吃边角料”的感觉。
我吃着吃着，突然有点怀念之前在四川吃过的美蛙鱼头。那才叫一个豪迈——整只牛蛙，完整的大腿，一口咬下去，满嘴是肉。而这道“绝味蛙”，只能算是“绝味蛙碎”。
吃完之后，我看了看盘子底部的油汤，里面还飘着几块碎骨头。我叹了口气：这道菜，下次不会再点了。
不是不好吃，是性价比太低。花了几十块钱，吃了一盘“蛙骨汤”，心疼。
第三道：茄子豆角。
这道菜，我是看着名字点的。茄子、豆角，都是常见食材，怎么做都不会太难吃吧？
结果端上来，我傻眼了。
它是那么的油！
不是夸张，是真的一层油裹在外面，茄子条和豆角段在灯光下闪闪发亮，像刚从油锅里捞出来的一样。
豆角是那种特别细的品种，被干煸过，表面起了虎皮，皱巴巴的，里面已经没什么水分了，咬起来是干香的口感。
茄子被切成了细条，同样经过干煸或者油炸，然后和豆角一起下锅，加酱汁翻炒收汁。
味道其实不差。茄子软糯，豆角干香，调味是咸甜口的，带一点蒜香，有点像鱼香茄子的变种。
但那个油，真的太多了。你吃一口，感觉嘴里不是菜，是“油裹着菜”。吃几口之后，舌头上就糊了一层油，腻得慌。
不过，我发现了一个奇妙的作用——它能解辣。
土豆烧牛腩和绝味蛙都有辣味，虽然不是那种爆辣，但吃多了还是会觉得嘴里烧得慌。
这时候来一口油油的、甜甜的茄子豆角，辣味瞬间被中和了，舌头得到了短暂的休息。当然，代价是嘴里更油了。
所以，我后来的吃法就变成了：一口辣菜，一口茄子豆角，再扒一大口米饭。米饭是最好的吸油器，几口饭下去，嘴里的油腻感被带走，又可以继续战斗了。
这道菜，我给它的评价是：解辣功臣，油大罪人。功过相抵，下次点不点，看心情。如果那天我特别想吃油，就点；如果我在减肥，就算了。
三道菜，两碗米饭（是的，这次吃了两碗，因为土豆烧牛腩的汤汁太下饭了）。吃完之后，我再次摸着肚子，陷入了沉思。
我看了一眼菜单上的小黑板。基本上，能点的菜我都点得差不多了。
辣椒炒肉、辣鸡爪、毛豆炒牛肉、干锅牛腩、青茄子、土豆烧牛腩、绝味蛙、茄子豆角……剩下的还有一两个汤和一个青菜，实在提不起兴趣。
搭伙赣，我已经吃透了。就像一个游戏，你把所有关卡都打通了，虽然好玩，但也没有再刷的必要了。
所以，下次肯定不来了。不是说它不好，是我需要新的刺激，新的味蕾冒险。
那么，下一站去哪？
我早就瞄好了一个目标。就在搭伙赣附近，有一家开了一个多月的荔枝木烤鸡。
平时路过的时候，总能看到门口排着队，烟雾缭绕，香味飘出老远。最诱人的是，他们就在路边现烤——一只只鸡挂在铁架上，下面烧着荔枝木，火苗舔着鸡皮，油滴下来，滋啦一声，香气炸开。那个画面，每次路过我都走不动道。
我一直想去吃，但每次都被各种原因耽搁了。这次，搭伙赣已经“毕业”了，是时候去宠幸那只荔枝木烤鸡了。
我已经开始想象了：烤鸡的外皮应该是脆的，焦香四溢，一撕开，里面的肉嫩得流汁，蘸着辣椒面或者秘制酱料，一口下去，人间值得。
再配一瓶冰啤酒，坐在路边的小板凳上，吹着晚风，吃着烤鸡，这才是夏天该有的样子啊。
想着想着，我咽了一下口水。不是夸张，是真的，想象中流口水。
所以，下周的《相册馋冤家》，如果你们看到一只烤鸡，那说明我去吃了。如果没看到，那说明我排队没排上，或者又去二刷搭伙赣了——不，不能立Flag，我要坚定地走向烤鸡！
好了，今天的“舔屏与忏悔”就到这里~
三进搭伙赣，算是给它做了一个完整的“测评报告”。有惊喜，有失望，有性价比之王，也有性价比之坑。
但无论如何，它陪我度过了好几个不知道吃什么的夜晚，填饱了我的胃，也安抚了我被资本家折磨的心。
谢谢你，搭伙赣。你是东平这片小沙漠里的一棵胡杨树，虽然长得不咋好看，但至少让我看到了绿洲的希望~
现在，我要去寻找下一棵树了。
周五快乐，我的云饭友们。
愿你们也能在自己附近找到一家“二进宫”、“三进宫”都不腻的饭馆。如果没有，那就自己在家做。
如果不会做，那就点外卖。如果外卖也吃腻了，那就……那就来广州，我请你吃搭伙赣（最后一次了，真的）。
对了，如果有谁吃过荔枝木烤鸡，请评论区告诉我味道怎么样，让我有个心理准备。万一不好吃，我也好提前做好“踩雷后的应急预案”——比如，转身再回搭伙赣。
不行，说好不回的。人要往前看，胃也要往前吃，哈哈哈~