心中默念打开面板：蛮熊练肉法（未入门37\/200）。
看着上面显示增加的12点进度，单是服用补药，就达到以前服用补药加熊胆的效果，罗燚对于自己配制的补药效果，感到十分满意！
取出一块熊胆服下，准备验证看更换补药以后，每次练习进度能够增加多少。
服下熊胆，靠着熊胆的药效，练习了四十几分钟，腹部热流散去。
知道身体到了极限，罗燚停下练习。
蛮熊练肉法（未入门43\/200）
6点，加上之前的12点，总计18点。
以后每天早晚服用熊胆加补药，一天最少都能增加35点进度，看着面板上显示还差156点进度，最多五天之内他就能成功踏入练肉境界。
想到这里，罗燚心中生出无限豪气。、
...
此时青狼帮总堂一间房间内，围坐着大量的青狼帮骨干成员。
坐在主位的是一名：满头霜白鬓发，眼神嗜血残忍，身上虽然穿着的粗布麻衣，但却难掩老者肩背如山岳般的轮廓。
此人正是青狼帮的帮主“狼啸”，早在二十年前，狼啸就已是练肉大成的武者，后因和云麓县其他帮派争斗，遭人暗算偷袭，伤了根基，从那之后，狼啸就一直停留在练肉境界，武功再无寸进。
哪怕再无寸进，一个练肉大成的武者，在云麓县这个小地方，只要不去内城招惹四大家族的人，基本上也可以横着走了。
“安静！大家有问题一件件的讲。”
闭目养神的狼啸，听着手下们不断的争吵，开口打断道。
“报告帮主，有手下汇报：昨夜副帮主“母色狼”和“小狼头”两人所住的院里，传出激烈打斗声音，今天兄弟们进院子查看，发现里面空空荡荡，只在副帮主的房间里，找到打斗的痕迹。”
“现在两人不知去向，还请帮主为了帮派发展着想，尽快选出新的副帮主。”
坐在主位上的狼啸，以为手下会提出找出凶手，为两人报仇，结果居然是另选副帮主。
看着台下众人眼神中露出的贪婪、渴望，自己要是不答应，这群人说不定就要试试自己这个帮主的水平。
狼啸想了想，开口说道:
“在座的各位堂主，谁能最先查出杀掉“母色狼”和“小狼头”的凶手，谁就是我们“青狼帮”的新任副帮主。”
说完，没给台下众人反驳的机会，狼啸向着总部后堂走去。
剩下青狼帮的堂主，留在屋内面面相觑。
在场的堂主都是聪明人，知道能够解决掉母色狼，凶手最少都是“炼肉境”的高手，自己这群人，最多不过是炼皮大成的武者，哪里是那等凶人的对手。
“唉，帮主老了，没有以前的魄力了”，一位堂主带头说出这话，转身向外走去，其他堂主听到这话，眼中露出怪异的眼神，纷纷向着门外走去。
...
时间就在这样平静的生活中过去四天。
第五天一早，天蒙蒙亮。
罗燚就从床上爬了起来，看着面板上只差五点进度，就能升级的“蛮熊练肉法”，心中早已迫不及待起来。
走到厨房，将补药熬煮上，服下仅剩的一块熊胆。
罗燚走到院子的大榕树下，摆出“蛮熊练肉法”的招式，练习起来！
“成了”！感受着身体的变化，罗燚面露欣喜神色。
“轰”刹那间，一股比练皮境庞大数倍的痛感袭来。
“啊”！罗燚感觉体内升起一团团烈火，疯狂燃烧着自己的血肉。
与练皮只是皮肤疼痛不同的是，此时罗燚感觉到自己的全身的血肉，如同烧烤一样，被人架在火焰炙烤起来。
一缕缕滚烫的能量，不停游走在全身的血肉之中，最后逐渐汇聚在“下腹部脐下”的丹田之中。
感受着体内的热流，和热流最终流向的部位，这难道就是蛮熊练肉法中记载的“气血之力”和“丹田”？
随着气血不断涌入丹田，罗燚全身冒出滚烫的热气，宛如烧红的烙铁一般，不断蒸腾出雾气。
逐渐的罗燚习惯了这种感觉，体内的血肉从疼痛变得舒服起来。
“嗯”，“嗯”，“嗯”。罗燚忍不住发出怪异的舒爽声。
身上的汗水如同在大雨天没有撑伞一样，打湿身上穿着的衣物，衣物紧紧贴在身体上，露出强壮的身体和腹部若隐若现的八块腹肌。
热流不断流过身体各个部位，罗燚感觉热流经过的部位：血肉如同新生一般，蕴含着强大的力量。
一刻钟后，体内那股热流逐渐散去，浑身是汗的罗燚深吸了一口气。
急切的想要验证自己的猜想，心中默念打开面板：
宿主：罗燚
年龄：16
境界：练肉（入门）
技能：基础箭术（大成270\/400）、猛虎练皮法（圆满）、毒术初解（圆满）、螳螂练皮法（圆满）、铁头练皮法（圆满）
蛮熊练肉法（入门1\/300）
特性：百毒不侵、猛虎背、螳螂腿、铁脑
能量点：16点
根骨：上上等
“爽”！看着面板上显示的“练肉入门”境界，罗燚忍不住大喊一声。
穿越到这个世界，至今不过一个多月的时间，罗燚就从瘦弱的书童，成为了一位“练肉境”武者，心中忍不住臭美起来。
强行平缓心中激动的心情，罗燚走到大榕树下的石桌旁。
弯腰用手托住石桌的桌面，手臂轻松发力，将重达千斤的石桌轻松举过头顶？
“这么轻松”？感觉最多使出了五分力气，就将石桌举了起来，罗燚也被自己现在的力量震惊到了。
随后又找到一把朴刀，验证了防御力和在院子里验证了提升后的速度。
最后得出结论，境界提升到“练肉”，实力大概增强了一倍有余。
检验完自身现在的实力，罗燚还想看看技能提升后，完整打完一遍“蛮熊练肉法”的所有招式，进度能够增加多少。
‘一扑’“一掀”“一顶”“一踏”。
眼前弹出“蛮熊练肉法”进度+1的提示。
完整打完一遍所有招式就能增加一点进度，不算太慢。
按照现在的进度，最多半个月不到的时间，就能再次升级。