张浪漫早起之后，撕开一包海苔，边吃边做早饭。
张浪漫从冰箱里拿出两个鸡蛋，一把小葱，一袋凉拌海藻，一盒杏肉果脯，一瓶气泡水，一罐蜂蜜，一盒冰块，一袋冰鲜鸭腿，一瓶烧烤酱，一包挂面，一颗番茄红烩风味浓汤宝，即可关上冰箱。
张浪漫把两个鸡蛋磕入放在同一个碗里，小葱洗干净切颗粒倒入碗中，凉拌海藻撕开袋子，夹几筷子出来切碎碎，放入碗里，加一勺盐，用筷子搅拌成蛋液状即可备用。
张浪漫热平底锅，下两勺玉米油，倒入蛋液，煎至蛋饼状，即可关火。
张浪漫取出一个水果案板，用厨房用纸擦干净，倒扣蛋饼，卷成毛巾卷形状，用水果刀切成段段倒入两个粉色的碟子里，即可。
张浪漫撕开杏肉果脯的包装，取出一半，另一半放冰箱保存，将杏肉果脯切成碎碎备用，气泡水拧开备用，蜂蜜酱罐子拧开备用，冰块准备好，即可。
张浪漫取出一个粉色的榨汁机，倒入果脯碎碎，气泡水和一勺蜂蜜，敲入冰块，盖上盖子，按榨汁键，榨汁八分钟，闻到奶香味了，即可按停。
张浪漫揭开盖子，取出两个向日葵图案的马克杯，平分倒入两个马克杯中，即可。
张浪漫撕开一袋冰鲜鸭腿，拿出两个鸭腿，其余的放冰箱保存，两只鸭腿切刀口，以便于入味，即可备用，烧烤酱拧开备用。
张浪漫空气炸锅预热五分钟，倒入两个鸭腿，刷一层烧烤酱，关上抽盒，大火烤制十分钟，闻到肉香味了，即可关火。
张浪漫戴上烘焙手套，拉开抽盒，把两只鸭腿取出，撒一把盐巴，放入两个史努比图案的碟子里，即可。
张浪漫撕开挂面的包装，撕开番茄红烩风味浓汤宝备用。
张浪漫奶锅装半锅清水，大火沸腾，倒入浓汤宝，大火沸腾五分钟，煮散之后，倒入一把挂面，大火沸腾五分钟，闻到面香味了，即可关火。
张浪漫取两个面碗，倒一点点盐巴，一点点玉米油，一点点蚝油，用漏勺捞出面条，控干水份，倒扣在面碗里，再舀几勺面条汤，浇上去即可。
张浪漫把海藻蛋卷，果脯气泡冰，烤鸭腿和番茄浓汤挂面摆在餐盘里，端在餐桌上，即可开饭。
朱勋憋笑：“昨天晚上睡觉的时候，你怎么一直踢我？”
张浪漫：“我哪有踢你？？？你出现幻觉了吧？”
朱勋憋笑：“你明明就有。不仅踢我还踢被子。”
张浪漫：“我踢被子了？？？难怪今早起来有点拉肚子，原来是踢被子了。”
朱勋憋笑：“对啊，你咋起来还吃零食？”
张浪漫：“拜托，我哪有吃零食，这不是零食，是海苔！”
朱勋憋笑：“吃海苔就不算吃零食哦？？？”
张浪漫：“我说不算就不算！而且，我告诉你一个好消息，我的杏肉果脯气泡冰，你可以帮我解决！”
朱勋憋笑：“我喝两杯哦？喝不完怎么办哦？”
张浪漫：“这喝了补充维生素的，赶快喝！”
朱勋憋笑：“遵命！脑婆！”